Günlük yemek öğünlerinde bir kase yoğurt yemenin yüksek tansiyona iyi geldiği anlaşıldı Amerika’da yapılan yeni bir araştırmaya göre. Amerikan Kalp Birliği, yüksek kan basıncı araştırması sonuçlarına göre, düzenli yoğurt yiyen kişilerin daha düşük sistolik kan basıncına sahip oldukları ortaya çıktı.Yüksek tansiyon uzun vadede damarlarda aşınma ve yaralara neden olabiliyor, kan basıncının yüksek olması nedeniyle. Bu da damarlarda kolestrol ile tıkanma gibi bir çok rahatsızlığa davetiye verebiliyor.
10 yıl boyunca, 3000 kişi üzerinde yapılan araştırmada, düzenli yoğurt yiyen kişilerin yüksek kan basıncı ve yüksek tansiyon rahatsızlığına, yemeyenlere göre %30 daha az yakalandıkları ortaya çıkıyor.
Aslında sözün özü, yoğurt içerisinde bol bol kalsiyum ve protein olan bir besin. Bir çok faydasının yanında yüksek tansiyona da iyi gelmesinin keşfi, yoğurdu daha bir iştahla yememizi sağlar umarız.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder