Ek Gıda Tarifleri

Bu yazımızda anneler için bebeklere verilebilecek ek gıdaların tariflerini yapacağız.

6-9 ay:

Sabah:

• 1/2 çay bardağı ıhlamur yada anne sütü
• Yarım dilim ekmek yada 4-5 bisküvi
• 50 gr. tuzu alınmış beyaz peynir

Kuşluk:

• Meyve püresi: elma, havuç, kivi, armut, şeftali, kayısı

Öğle:

• Sebze püresi: patates, havuç, kabak, yeşil sebze
• Kırmızı veya beyaz et

Akşam üstü:

• Yoğurt

Akşam:

• Anne sütü ya da sebze püresi ya da devam maması

9-12 ay:

Sabah:

• 1 çay bardağı ıhlamur yada devam sütü
• 1 yumurta sarısı (katı)
• 1 tatlı kaşığı reçel
• 1 çay kaşığı tereyağı
• 1 dilim ekmek
• 1-2 zeytin (tuzu alınmış)

Ara öğün:

• 1 porsiyon meyve

Öğle:

• Kıymalı sebze püresi, 1 dilim ekmek, 1/2 kase yoğurt (balık, etli sebze yemeği)

Akşam

• öğle ile aynı

1 yaştan sonra:

• Günde 500ml. kadar süt
• Bal
• Aile sofrası