Bilim adamları en çok faydalı 10 gıda maddesinin listesini yaptı. İş sürekli yiyebileceğiniz, vücuda ve sağlığa olduka faydalı, en yararlı besinler ve yiyecekler.
En faydalı yiyecekler
- Elma
- Badem
- Brokoli
- Yaban Mersini (blueberry)
- Yağlı balık (omega 3 içeren, somon gibi)
- Yapraklı yeşil sebzeler (ıspanak ya da lahana gibi)
- Patates
- Buğday
- Avakado
- Yulaf Ezmesi
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder