1. Kas lifleri , sayısız aktin ve myosin filamanlarından meydana gelir. bu filamanlar , kasın kasılması ve gevşemesinden sorumludur. Bu sinir implus'u bir motor uç levhasına ulaştığında , zincirleme bir konumda kenetlenmiştir ve kasın uzayıp kasılmasına yol açarlar. mitokondriler , kas hücresinin enerji santralidir. Kılcal damarlar yoluyla kas hücresine oksijen taşınır.
2. Tendonlar, son derece düşük bir kan beslenmesine sahiptir. Bunlar fibrobiast dizilerinden meydana gelir. bunlarda bağ dokularında bulunan bir madde olan kolajen salgılarlar.
3. Ağırlık egzersizi yaparken , kemik yoğunluğu hafifçe artış gösterir. Kemik üzerine tatbik edilen basınç , kemikteki osteosit aktitesini artırır.
4. Kardiyovasküler egzersiz ise daha etkin bir oksijen iletme sistemi ve oksijenin vücut tarafından daha etkin bir şekilde kullanılmasını sağlar.
5. Yapılan egzersiz cildin hemen altındaki yağların azalmasınada yardımcı olur.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder