Dr. Ayça Kaya hangi yiyecekte ne kadar yağ var ?

Ne yediğinizi merak mı ediyorsunuz? İşte Diyetisyen Dr. Ayça Kaya hangi yiyecekte ne kadar yağ var açıkladı.

 

YEDİKLERİMİZİN KATI YAĞ OLARAK KARŞILIKLARI

 

1 tane hamburger 34 gram yağ

100 gram fındık 72 gram yağ

100 gram patates kızartması 35 gram yağ

1 porsiyon kebap 50 gram yağ

2 poğaça 40 gram yağ

1 sütlü çikolata 54 gram yağ

100 gram baklava 44,5 gram yağ

2 lahmacun 56 gram yağ

1 porsiyon fırında makarna 56 gram yağ

100 gram ev kurabiyesi 38 gram yağ

1 tam karışık pizza 252 gram yağ

100 gram çilek 2,5 gram yağ

 

METABOLİZMA DOSTU PANCAR

 

2 tane pancar

Yarım bağ maydanoz

3 diş sarımsak

Yoğurt

 

Yapılışı: Pancar rendelenir ve tavada hafif çevrilir; üzerine ince doğranmış maydanoz la karıştırılır ve sarımsaklı yoğurtla yenir.