3 Gün Diyeti ile Zayıflama

3 Gün Diyeti – 3 Gün Diyeti ile Zayıflama – 3 Gün Diyeti Tarifi ve Uygulaması

Aldığınız fazla kilolar başınıza belamı oldu? Süreklidiyet yapıp formunuzu koruma işleminden nefret mi ediyorsunuz? O zaman bu diyet tam sizlik!

Diyet uygulamaya koyulduktan sonra her gün en az 4 bardak su içilmelidir.

Yemeklerinize tuz, limon, sirke ve baharat koyabilirsiniz.

Diyet Uygulanışı :

Birinci Gün :

• Kahvalti Menüsü : Bir fincan kafeinsiz kahve veya açık çay, yarıdan kesilmiş greyfurt veya greyfurt suyu, bir dilim tost ekmegi ( fıstık ezmesi sürülebilir )
• Öglen Menüsü : Yarım tabak ton balığı veya bir tost, bir fincan çay veya kahve
• Aksam Menüsü : Bir porsiyon beyaz et, bir tabak taze fasulye, bir kaç havuç ( rendeleyip salata olarak da yiyebilirsiniz ), bir adet elma, istenilirse ufak bir kase dondurma

İkinci Gün :

• Kahvalti Menüsü : Bir fincan çay, bir adet haşlanmış yumurta, bir adet tost, yarım muz.
• Öglen Menüsü : Bir ufak kase ton balığı, sekiz adet kraker
• Aksam Menüsü : iki dilim yağsız biftek, bir tabak brokoli, yarım tabak havuc, yarım muz, yarım kase dondurma

Üçüncü Gün :

• Kahvalti Menüsü : Bir bardak kahve yada çay, beş adet kraker, 50 gram beyaz yağsız peynir, bir adet elma
• Öglen Menüsü : Bir adet haslanmis yumurta, bir tost, 1 fincan çay yada kahve
• Aksam Menüsü : Bir tabak ton balığı, bir kase havuç, bir adet kavun, yarım kase dondurm